Les consultations de votre sophrologue et thérapeute à Louhans : Acc'Or

Des consultations en sophrologie et thérapie en Saône-et-Loire par Samantha Mercier

Mes consultations se déroulent en cabinet sur Louhans ou Montret, mais je propose également des consultations en ligne.

La thérapie brève n'a pas pour objectif de "soigner" une pathologie, mais de dépasser une difficulté pour se réaliser au travers d'un objectif clairement défini.

Mon expérience et les différentes formations que j’ai suivies m’amènent à combiner plusieurs approches : 

  • De la sophrothérapie : Association de la thérapie brève et de la sophrologie.
  • De l'hypnothérapie : Association de la thérapie brève et de l’hypnose.
  • De la thérapie avec le cheval : Utilisation du cheval dans le processus thérapeutique.
Sophrologue et thérapeute à Louhans Acc'Or
Sophrologue et thérapeute à Louhans Acc'Or

Ces thérapies naturelles ont pour objet le renforcement des capacités et des ressources internes de la personne pour qu’elle puisse accéder aux changements qu’elle désire.

Cela a pour effet de favoriser son épanouissement, tout en gérant des symptômes, tels que : 

  • L’anxiété
  • L’angoisse
  • La phobie
  • L’obsession
  • La dépression
  • Le stress
  • La somatisation
  • Les blocages corporels
  • Les troubles post traumatiques
  • Les troubles de l’expression
  • Les troubles de la personnalité
  • Etc.

Bien sûr, selon les situations et la nature des troubles, l'accompagnement ne pourra se faire qu'en complément d'une prise en charge médicale.

Déroulement des consultations

Déroulement des consultations

La première séance consiste à identifier votre motif de consultation, à me permettre de découvrir qui vous êtes, et si mes compétences me permettent de vous accompagner

Le cas échéant, nous nous mettons d’accord sur l’objectif de la prise en charge et déterminons ensemble des indicateurs de progression.

Chaque accompagnement a un début et une fin.

Il se finalise par une séance de bilan permettant d’évaluer si les objectifs sont atteints.

Chaque séance débute et se termine par un dialogue. 

En fonction du type d’accompagnement que vous avez choisi, au cœur de la séance, vous pratiquerez la sophrologie, l’hypnose, le coaching ou de pratique avec le cheval, mais il se peut que certaines séances soient uniquement centrées sur la parole.

Des indicateurs de progression ayant été définis au départ, vous pouvez mesurer vos progrès au fur et à mesure.

Sources d’inspiration

Je tire une grande influence du courant humaniste et des thérapies cognitivo-comportementales.Parmi ses sources d’inspiration, vous trouverez la Programmation Neuro Linguistique, l’Approche Centrée sur la Personne, l’Analyse Transactionnelle, la Communication Non Violente.

Le panel d’outils que j’utilise permet flexibilité et adaptabilité.

Je suis, bien sûr, tenue au secret professionnel et vous accompagne en toute bienveillance.

Je reste à votre écoute afin de vous proposer un accompagnement adapté, et personnalisé.
 

 

Hypnose

L’hypnose reste une pratique difficile à définir puisqu’elle se décline en différentes approches.

Elle a pour but de générer un état de suggestibilité pour que les propositions du praticien s’adressent directement à l’inconscient pour que celui-ci installe le changement.

Cet état de suggestibilité se nomme la transe hypnotique.

L’hypnose que je pratique est une approche douce qui tient compte de l’équilibre de la personne et lui permet d’installer des changements de façon progressive en respectant son rythme et ses besoins

J’utilise l’hypnose au court de l’accompagnement (hypnothérapie ou hypnocoaching), si c’est votre choix et si l’outil est pertinent dans le suivi. 

 

Sophrologie

Discipline inspirée de l’hypnose créée par un neuropsychiatre colombien du nom d’Alfonso Caycedo.

Il s’agit d’une approche permettant de renforcer les structures de la conscience humaines par différents procédés dits « sophroniques ».

On y trouve des exercices respiratoires passifs et dynamiques, du relâchement corporel et de la visualisation.

La sophrologie s’intéresse davantage au corps que l’hypnose et passe donc par une phase de relaxation corporelle et mentale pour atteindre l’état modifié de conscience qui en sophrologie se nomme « le niveau sophroliminal ».

Elle facilite la communication entre conscient et inconscient afin de permettre au sujet d’être acteur des changements qu’il veut opérer et de les imprimer au niveau inconscient.

Discipline en plein essor, la sophrologie se décline aujourd’hui en plusieurs courants. Je suis issue du courant psycho-comportemental.

Ce courant se distingue de la sophrologie originelle par le fait d’utiliser les « techniques sophroniques » afin de permettre à une personne de capitaliser sur ses propres ressources pour atteindre un objectif précis.

Si vous désirez un suivi en sophrologie, vous pratiquerez la sophrologie à chaque séance.

En sophrothérapie, certaines séances ne comporteront pas de sophrologie.

En sophrocoaching, la sophrologie ne sera utilisée que pour déverrouiller les blocages ne permettant pas au client d’être suffisamment performant dans les actions qu’il entretient.

 

Coaching

Accompagnement professionnel basé sur l’action.

Le coaching n’est pas de la thérapie. Il consiste à permettre à la personne de repousser ses limites afin d’atteindre un objectif concret.

Si lors d’un coaching, des séances de sophrologie ou d’hypnose peuvent être proposées, elles le sont pour faciliter la mise en action du client.

Le coaching consiste à définir un plan de progression vers le but à atteindre en validant différentes étapes.

Le client et le coach élaborent ensemble la stratégie la plus appropriée pour que le client segmente sa progression vers son but et renforce ses capacités.

Le coaching ne répond pas à un mal être et à la question « pourquoi », il passe directement à la question « comment ? ».

 

Thérapie avec le cheval 

Approche qui consiste à utiliser le cheval comme facilitateur de thérapie.

La plupart des exercices se pratiquent à pied, sauf si le client est cavalier, alors il peut monter.

L’utilisation du cheval dans la thérapie, permet de :

  • Mettre en contact la personne avec l’animal, qui, par effet miroir, la confronte à ses propres émotions
  • Travailler autour des 5 sens et de la communication non-verbale
  • Développer l’acuité sensorielle, l’attention, la concentration et l’intelligence émotionnelle
  •  « Tester » des attitudes diverses pour constater l’effet qu’elles ont sur l’animal
  • Découvrir votre leadership en stimulant la confiance en soi, l’estime de soi et l’affirmation de soi.

Bien, sûr, le but est, ensuite de transposer les acquis et les changements dans la vie quotidienne de la personne, en fonction de son motif de consultation.

Développez votre mieux être ! 

Besoin de renseignements complémentaires ? Contactez-moi  en remplissant le formulaire de contact ou en appelant au 06 64 66 03 37, du lundi au samedi de 9h30 à 19h.
30 Montée de Saint-Claude
71500 Louhans
Tel. 06 64 66 03 37

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