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Séances de sophrologie à Montret en Saône-et-Loire, Acc'or à Louhans

Coaching


Retrouvez les bienfaits de la sophrologie avec Samantha Mercier à Louhans et Montret

Rappel gratuitLa sophrologie apporte une aide physique et mentale afin de répondre à un mal-être, de préparer toute situation de changement (gestion du stress, de la douleur, du sommeil, problèmes émotionnels ou comportementaux, ...), ou tout évènement particulier qui nécessite de rassembler et d'activer ses ressources personnelles. (épreuve sportive, examen, concours, recherche d'emploi, prise de parole en public, ...) 


La 
sophrologie est une approche psychocorporelle qui dispense des outils concrets et reproductibles permettant d’apaiser les émotions et de soulager les tensions corporelles.

Sophrologie : origine et pratique

Cette approche naturelle a été fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre colombien.

La sophrologie propose des exercices basés sur la respiration, la détente physique , la concentration, la relaxation mentale et la visualisation.

Elle permet de reprogrammer positivement son cerveau afin d'accéder plus facilement à des changements désirés tout en obtenant un bien-être physique et psychique durable.

Bienfaits procurés par la sophrologie

  • La gestion des émotions
  • L’amélioration de la confiance en soi et de l'image de soi
  • La gestion du stress
  • La favorisation de la capacité de concentration et de mémorisation
  • Le traitement des problèmes de nutrition : anorexie, boulimie...
  • La préparation à l'accouchement et à la maternité
  • La gestion de la douleur

 

Sophrologie : comment ça se passe ?

Votre sophrologue vous accueille en toute bienveillance et vous invite à poser des mots sur vos maux.

Ensemble et toujours dans un climat de non-jugement, vous définissez un objectif à atteindre.

Puis un suivi personnalisé vous est proposé.

Chaque séance s'initie et se termine par un dialogue. 

La partie sophronique quant à elle comporte une synchronisation de la respiration avec des mouvements, des pensées, des images.

Une fois le lâcher-prise obtenu, vous entrez en contact avec votre plein potentiel que vous réactiver afin de retrouver votre efficience.

Un suivi  en sophrologie présente un double bénéfice:

Vous atteignez à cours ou moyen terme l'objectif fixé.

Vous atteignez à chaque séance un état de détente profonde facilitant l'accès au changement.

La plupart des prises en charges durent entre 6 à 10 séances.

 


Nouveau !

Votre sophrologue vous propose des séances de groupe 30 Montée Saint Claude à Louhans (71500):

Le mercredi de 14h à 15h30: Enfants de 6 à 11 ans.

Le samedi de 18h à 19h30: Adultes.

Différentes thématiques sont abordées selon des cycles de 6 séances.

 


Contactez la sophrologue pour obtenir un rendez-vous de sophrologie à Louhans ou Montret.